Анна Хилькевич - российская актриса, известная публике по работам в сериалах "Универ.Новая общага" и "Барвиха". Благодаря заметным ролям девушка приобрела большую популярность на телевидении. Несмотря на постоянную занятость и хроническое отсутствие свободного времени, Анна всегда великолепно выглядит. О том, как ей это удается, пойдет речь в этой статье.

Основные параметры

Рост, вес Анны Хилькевич интересуют многих поклонников ее таланта. Актриса на экране всегда выглядит стройной и подтянутой. А ведь ее рост составляет всего 160 сантиметров. Будучи невысокой девушкой, Аня всегда следит за своим весом и старается, чтобы он не превышал 45 килограммов. Зрители также часто спрашивают, сколько лет Анне Хилькевич. Амплуа актрисы - юная и стильная красавица, едва окончившая школу. Трудно поверить, но на самом деле девушке уже исполнилось двадцать восемь лет. Благодаря тщательному уходу за своим лицом и телом, она выглядит значительно моложе.

Проблемы с весом

Анна Хилькевич не скрывает, что когда-то ей пришлось сбрасывать лишние килограммы. Это случилось в подростковом возрасте, когда при росте 160 сантиметров девушка весила 50 килограммов. Она считает, что это очень много. Конечно, роль сыграли и гормональные изменения в организме, и неправильное питание. Девушка признается, что в юности обожала шаурму и поглощала в неограниченных количествах шоколадные батончики.

Позже, в восемнадцать лет, Анна Хилькевич, рост которой остался прежним, сильно похудела. Она весила 43 килограмма, и ее буквально сносило ветром на улице. Чтобы набрать мышечную массу, девушка даже пила Ей удалось поправиться на два килограмма, и с тех пор она старается не толстеть. Это не всегда удается девушке. Однажды она встала на весы и увидела, что весит 51 килограмм. Тогда она перестала есть, пила лишь воду и быстро вернула утраченную форму. Но в зеркале все равно продолжала видеть толстуху. Теперь актриса знает, что склонна к анорексии, и старается не доводить себя до истощения.

Борьба с целлюлитом

Как известно, даже очень не застрахованы от этой напасти. Анна Хилькевич тоже сталкнулась с этой проблемой. Ей удалось победить "апельсиновую корку" с помощью аппаратного силового массажа, разрушающего жировые клетки и подтягивающего кожу. Эта процедура назвается LPG-терапия. В результате актрисе удалось не только избавится от "апельсиновой корки", но и сбросить два лишних килограмма, отравлявших ей жизнь. С тех пор рост, вес Анны Хилькевич соотвествуют норме. Однако у девушки есть еще не мало секретов того, как поддерживать себя в отличной форме. И она с радостью делится ими со своими зрителями.

Массаж, баня и солярий

"Косметолог - мой лучший друг, массажист - товарищ," - заявляет Анна Хилькевич. Вес оптимальный ей удается поддерживать с помощью разнообразных процедур. Она обожает массаж. Небольшой рост девушка компенсирует высокими каблуками, и ее ноги очень устают. Справиться с этой проблемой помогает регулярный массаж ног. Еще актриса обожает посещать вместе с подружками баню. Они там приятно проводят время и ухаживают за телом. Правда, скрабами и пилингами девушка старается не увлекаться - бережет загар, который постоянно поддерживает в солярии. Она понимает, что это не очень полезно, поэтому увлажняет кожу кремами и пьет специальные витамины. Может быть, поэтому, узнавая ответ на вопрос о том, сколько лет Анне Хилькевич, все сильно удивляются. Ведь ей невозможно дать больше двадцати лет.

Употребление воды

Многие диетологи советуют начинать день со стакана воды, выпитой натощак. Анна Хилькевич, параметры которой вы уже знаете, полностью согласна с этим утверждением. Она считает, что для здоровья и красоты вода очень важна. Девушка даже скачала специальное приложение на телефон, которое помогает наблюдать за балансом жидкости в теле человека. Анна вносит в течение всего дня в программу информацию о том, сколько и что пьет, а потом система рассчитывает, достаточно ли этого количества организму или требуется еще. Соки и чай не в счет, в день актриса выпивает два литра воды. Кофе девушка исключила из рациона, так как он выводит необходимую влагу и пересушивает организм. Если нужно взбодриться, Анна Хилькевич пьет элеутерококк.

Правильное питание

Актриса утверждает, что в ее профессии сейчас очень большая конкуренция. Поэтому рост, вес Анны Хилькевич всегда находятся в оптимальном диапазоне. Ей всегда необходимо выглядеть не просто хорошо, а абсолютно безупречно. Поэтому девушка старается правильно есть. Ей не удается принимать пищу в одно и то же время, но она придерживается раздельного питания. Она никогда не мешает белки с углеводами и остерегается жареного, мучного, соленого, сладкого и копченого. Майонез и газировку Анна совсем не употребляет. Она каждый день встает на весы и, если видит, что полкило прибавила, тут же урезает порции. Актрисе также удалось побороть свою страсть к шоколаду, который она раньше поглощала килограммами.

Диеты

Анна Хилькевич иногда сидит на диетах. Одно время она питалась только гречкой. Через пару дней пища стала сниться ей по ночам, а днем повсюду преследовал запах пирогов и жареного мяса. По словам девушки, ее подруга смогла продержаться на одной гречке два месяца. Ей удалось похудеть на семь килограммов, но она испортила себе желудок и потом долго лечилась, потому что в крупе нет всех необходимых для организма элементов.

Затем актриса попробовала Это когда каждый день недели можно употреблять в пищу продукты только одного цвета. Придерживаться такой системы питания совсем несложно, ведь меню получается совершенно разным.

Диета от Анны Хилькевич

Основной принцип этой диеты - Она рассчитана на одну неделю. Каждому дню должен сответствовать определенный цвет.

• Понедельник. Можно есть продукты белого цвета. Это могут быть молоко, яичный белок, бананы, рис, капуста, твердый сыр, картофель.
• Вторник. Нужно кушать пищу красного цвета: арбуз, вишня, красная рыба, красный перец.
• Среда - "зеленый" день. Можно есть травы, киви, огурцы, салаты и капусту.
• Четверг. День оранжевых продуктов. Подойдут помидоры, облепиха, апельсины, морковь.
• Пятница. Нужно кушать продукты фиолетового цвета. Это могут быть сливы, черная смородина, виноград, баклажаны.
• Суббота - "желтый" день. Можно есть кабачки, абрикосы, персики, сладкий перец, кукурузу и даже пиво (в умеренных дозах).
• Воскресенье. Разгрузочный "прозрачный" день. Нужно пить только воду без газа в любых количествах.

Теперь вы знаете рост, вес Анны Хилькевич. Как видите, девушке приходится предпринимать немало усилий, чтобы поддерживать себя в форме. Пожелаем молодой, симпатичной и талантливой актрисе новых интересных и заметных ролей, а также счастья в личной жизни. Она, безусловно, этого заслуживает.

Как известно, Хилькевич родила второго ребенка в августе текущего года. Малышку решили назвать Марией. Анна утверждала, что очень рада появлению в ее семье второй дочки, но все же, некоторое время после родов была омрачена тем, что никак не могла восстановить свою прежнюю форму. Еще за пару месяцев до родов актриса стала резко набирать в весе. Медики успокаивали ее и уверяли, что сразу после рождения ребенка лишний вес уйдет. Но Анна родила, а лишние килограммы никак не хотели уходить. Артистка заявила, что восстановление после вторых родов оказалось для нее намного более сложным.

Хилькевич рассказала, что до беременности весила в районе 46 килограммов, а на 9-м месяце беременности ее вес достигал уже 65 килограммов. При этом сразу после родов Анне удалось сбросить лишь 10 килограммов. С остальным лишним весом актрисе пришлось бороться самостоятельно. Но, как писали корреспонденты «Экспресс-Новости», Хилькевич после родов никак не могла сбросить вес, хотя пыталась заниматься физическими упражнениями и следовала советам врачей. Не помогли Анне и специалисты по ручной пластике, к которым она решила обратиться.

В итоге Хилькевич пошла на крайние меры и обратилась к специалисту по висцериальной терапии. Это уникальный лечебный метод, позволяющий решить проблемы с состоянием внутренних органов с помощью их массажа, а также мануальной терапии живота. Артистке посоветовали одного хорошего специалиста, который действительно смог ей помочь. Оказалось, что у Анны после родов некоторые внутренние органы «ушли» со своих мест. Желудок поднялся, а кишечник оказался внизу. Из-за этого у Хилькевич торчал животик и «никуда не уходил». Всего один сеанс висцериальной терапии помог артистке избавиться от него.

31-летняя Хилькевич состоит в браке с бизнесменом Артуром Волковым, свадьба с которым состоялась в 2015-м году. Анна родила супругу двух дочек. Этот брак является для актрисы уже вторым. В 2011-м году она вышла за мужчину по имени Антон, но всего через год с ним развелась.

Многие в России знают Машу Белову из Сериала «Универ». Настоящее имя этой красавицы Анна Хилькевич. Ее прекрасная фигура стала предметом зависти коллег и мечтой всех поклонниц красавицы.

Именно поэтому обширный интерес вызывает диета Анны Хилькевич, с помощью которой актриса поддерживает свое тело в идеальной форме. Девушка с удовольствием делится секретом стройности, не скрывая ничего.

Правила похудения

К разочарованию представительниц слабого пола, у Анны Хилькевич нет никакой особенной диеты. Девушка поддерживает стабильный вес в сорок семь килограммов при росте сто шестьдесят сантиметров, соблюдая ряд простых правил похудения.

Можно последовать ее советам. Конечно, такое похудение займет немного больше времени, чем жесткие диеты, но и полученный результат сохранится на длительное время.

Кроме того, соблюдать правила похудения можно всю жизнь, тогда фигура всегда будет идеальной, лишние килограммы не смогут возникнуть.

Не употреблять сладости.

Пить как можно больше обычной воды.

Плотно завтракать.

Не злоупотреблять быстрыми и неполезными перекусами.

Не есть ничего после шести часов вечера.

Стараться выбирать низкокалорийные продукты молочного и кисломолочного происхождения.

На этом правила похудения заканчиваются. Не лишним будет употребление свежих , уменьшение порции. Кроме того, многие представительницы прекрасного пола знают, сколько калорий в любой порции жареной пищи.

Поэтому и от жареных, копченых и слишком соленых блюд следует отказаться. Это небольшая жертва на пути к идеальной фигуре, которой будут завидовать все.

Также стоит отметить, что Анна не очень любит заниматься физическими , вместо них она просто подолгу гуляет пешком.

Соблюдать правила могут абсолютно все, а при желании можно не только долго гулять, но и начать посещать тренажерный зал,

Звезда всеми любимого сериала «Универ» Анна Хилькевич привлекает всех своей красотой и изяществом. На нее хотят быть похожи тысячи представительниц женского пола, ведь многие завидуют ее фигуре. Глядя на эффектную внешность девушки можно подумать о том, что ей приходится постоянно изводить себя диетами, и долгое время женщины думали лишь о том, действительно ли существует диета, которая разрабатывалась специально для Анны. Для того чтобы не мучать своих поклонниц Анна Хилькевич рассказала о том, что она никогда не стремилась ограничивать себя в употреблении той или иной группы продуктов.

Свою стройную фигуру девушка получила «в наследство», ведь в роду у Ани были только худые женщины. «Все девушки скрывают свой возраст и вес» — эта весьма популярная фраза к Ане никак не относится. В октябре ей исполнилось 28 лет, а между тем стрелка весов упорно показывает 44 кг — и это при том, что рост Анны Хилькевич — 160 см.

Но, не смотря на хорошую наследственность, девушка признается, что все же раньше весила немного больше, из-за чего когда то тоже прибегала к разным неразумным методам.

«В 15 или 16 лет я пошла в аптеку и совершила ужасный поступок: купила капли, которые отбивают аппетит, — вспоминает актриса. — Когда мама об этом узнала, досталось мне по первое число. Затем я неделю просидела на гречке и чуть не убила организм. Оказывается, пресная каша способствует выведению из тела кальция и других полезных минералов. Так что лучше не впадать в крайности, не кричать: «О Боже! В меня вселился вес!», а научиться есть часто и маленькими порциями. Если же говорить о диетах, то, на мой взгляд, с лишними килограммами прекрасно справляются белковые, в частности «кремлевская» диета, но ее обязательно нужно совмещать со спортивными нагрузками».

Главное для девушки — это правильно начать свой день и следить за питанием. Аня открывает глаза в 8:00, когда прозвонит будильник. «Мне нравится чувствовать время и просыпаться в самом начале дня, — признается она. — Не раз замечала, что стоит расслабиться и проваляться в постели до 11-12 часов — и весь оставшийся день чувствуешь себя сонной, разбитой и уставшей». Однако, проснувшись, Аня не вскакивает и не бежит собираться или готовить завтрак, как делают многие девушки: «Прежде чем встать с кровати, я обязательно несколько минут выполняю ногами простое упражнение — словно прокручиваю педали велосипеда. Это позволяет устранить застой лимфы и разогнать венозную кровь, которая течет по телу снизу вверх. Если же резко вскочить под трезвон будильника, кровь начнет стремительно отливать от мозга — ни к чему хорошему это не приведет».

Для того чтобы не набирать лишние килограммы нужно ограничивать себя в питании, причем делать это нужно разумно. Ограничения, по словам девушки, должны касаться «быстрой» пищи типа гамбургеров и т.п. В любой ситуации Анна рекомендует находить время для того чтобы съесть порцию сбалансированной и полезной еды.

Анина программа похудения заключается в том, что ваше отношение к пище и нормам должно быть правильным. Если вы хотите выглядеть как Анна Хилькевич, то вам достаточно соблюдать элементарные правила. Только так вы сможете избавиться от проблем, связанных не только с вашей фигурой, но и со здоровьем.

Хилькевич радо делится со всеми своими рекомендациями, которые позволяют сохранять красоту тела, но при этом не упоминает о конкретном меню. Дело в том, что оно должно составляться индивидуально для каждого желающего. По мнению Анны не существует универсального меню или рациона. Та пища, которая одному человеку помогает оставаться стройным, может не подойти кому-то другому, приведя при этом к набору лишних килограмм. К тому же кушать нужно только то, что вам нравится, ведь иначе такое похудение не принесет вам радости.