Выпадение волос – очень распространенная среди женщин проблема, имеющая множество причин для возникновения. Агрессивная косметика, мороз и ветер, солнце, неправильное питание – все это приводит к повышенной потере волос.

Одна из главных причин - недостаток витаминов и минералов в организме. Но мы не можем быть уверены в отличном качестве фруктов и овощей, которые продаются в супермаркетах.

Как влияет недостаток и избыток

Гиповитаминоз (дефицит витамина определенной группы) приводит к нарушению циркуляции крови в коже головы, ослаблению поступления питательных веществ к корням.

Это способствует повышенному выпадению, потере блеска и густоты, общему ухудшению состояния локонов.

Гипервитаминоз (избыток) провоцирует шелушение кожи, ее сухость, появление себореи, обезвоживание организма. Превышение нормы употребления витаминных комплексов не остановит выпадение волос, но может даже усилить его.

Особенно опасен в этом плане избыток витаминов А, D и С.

Что важно знать про выпадение волос женщинам: какое количество волос считается нормой, разобрано по .

Какие необходимы

Необходимые витамины при выпадении волос у женщин, их действие:

• биотин поставляет питательные вещества к тканям кожи головы, влияет на работу волосяных фолликулов, отвечает за регенерацию;
• тиамин обеспечивает клетки кислородом;
• ретинол стимулирует повышенную работу фолликул, укрепляет корни, защищает от УФ-лучей, способствует синтезу коллагена;
• витамин С улучшает поступление крови к коже, повышает иммунитет;
• токоферол борется со старением клеток, запускает их регенерацию, отвечает за стойкость пигмента;
• витамины группы В препятствуют выпадению, укрепляют корни, нормализуют работу сальных желез;
• фолиевая кислота отвечает за обновление клеток, нормализацию обменных процессов;
• витамин F защищает от свободных радикалов, устраняет последствия частых стрессов.

Видео расскажет, какие витамины необходимо выбирать при выпадении волос у женщин:

Рейтинг витаминных комплексов

Как выбрать лучшие витамины для женщин от выпадения волос с учетом ее потребностей?

Перфектил

Комплекс при алопеции у женщин, который содержит биотин, витамины С и Е, селен, цинк, кремний, растительные экстракты лопуха и эхинацеи. Благодаря такому богатому составу Перфектил обладает регенерирующим, антиоксидантным действием .

Perfectil положительно влияет на качество и длину ногтей, состояние кожи, замедляя процессы ее старения, улучшая кровоснабжение.

Мерц

Это драже, которое создано для укрепления волос, ногтей.

Биотин, L-цистин, бета-каротин, витамины А, Е и С обеспечивают обновление эпителиальных клеток, их регенерацию, хорошее поступление кислорода к крови, нормализуют углеводный, белковый и жировой обмен, что помогает значительно сократить выпадение.

Драже содержит растительный компонент – экстракт дрожжей, который ускоряет рост новых волосяных фолликулов .

Способ применения: утром и вечером по 1 таблетке после еды.

Inneov Густота волос

Это комплекс с уникальным составом, в котором органично сочетаются биотин, ретинол, цинк, таурин, экстракты виноградных косточек и зеленого чая.

Он помогает увеличить выработку кератина, отвечающего за хорошую структуру локонов , усилить кровоснабжение кожи головы, восстановить водный баланс, защитить клетки от обезвоживания, даже увеличить объем.

Применять Иннеов нужно 3 раза в день после еды.

Витрум Бьюти

Сбалансированная биологическая добавка, в которой содержатся бета-каротин, фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамины группы В, никотинамид, кальций, йод, железо и марганец.

Они устраняют недостаток макронутриентов в организме, восстанавливают обмен веществ, улучшают циркуляцию крови, укрепляют волосяные фолликулы .

Витрум Бьюти необходимо употреблять 2 раза в день во время еды.

Фитовал

Витамины в капсулах от облысения для женщин с высоким содержанием дрожжей, цистина, пантотеновой кислоты, биотина, фолиевой кислоты, цинка, железа. Их действие направлено исключительно на волосы.

Они помогают нормализовать микроциркуляцию, укрепить корни , улучшить структуру, обеспечить длину полезными макронутриентами.

Способ применения: 1 капсула в день.

Пантовигар

Биологическая добавка, которая соединила в себе дрожжи, цистин, кератин, кальций и тиамин.

Эти вещества направлены на борьбу с диффузным выпадением , изменениями структуры волос из-за частого окрашивания или воздействия УФ-лучей.

Пантовигар принимают 3 раза в день после еды.

Компливит Сияние

Комплекс, в котором содержится биотин, фолиевая кислота, никотинамид, кальций, минералы, катехины.

Он оказывает общеукрепляющее действие на организм, способствует улучшению состояния волос , кожи и ногтей, нормализует обмен веществ, кислородный обмен, циркуляцию крови.

Принимать Компливит нужно 1 раз в день во время еды.

Теперь вам осталось выбрать лучшие витамины для женщин, которые восполнят недостающие элементы.

Как выбирать подходящий препарат

Какой комплекс витаминов против выпадения будет идеальным?

Чтобы выбрать для себя БАД, ознакомьтесь с их составом и побочными эффектами .

Чтобы улучшить внешний вид волос, ногтей и кожи, помогут комплексы, которые работают по каждому из этих направлений.

В случае, когда ваша цель – только волосы, подберите витамины с таким действием.

Когда выпадение мучает вас уже не один месяц и не прекращается даже после приема биологических добавок, обязательно обратитесь к врачу.

Перед приемом витаминного комплекса в первый раз тоже желательно посоветоваться со специалистом, например, трихологом или эндокринологом, который подскажет, каких веществ не хватает вашему организму.

Как правило, когда женщины сталкиваются с проблемой усиленного выпадения волос, для лечения используется что-то одно: или народные средства, или специальные шампуни против выпадения, или препараты для укрепления волос для приема внутрь, чаще всего витамины. И делается это без установления причины усиленного выпадения волос и вида облысения.

В принципе, прием витаминов не повредит, если принимать их в рекомендованных врачами дозах. А вот чтобы от приема витаминно-минеральных препаратов была польза еще и для волос, необходимо разобраться в том, когда у нас может быть нехватка нужных веществ, как повлияет недостаток витаминов и минералов на волосы, и как лучше доставить необходимые элементы к волосяному фолликулу.

Есть еще один нюанс, на который не каждая женщина обращает внимание – это критерии того, что витамины помогли. Как определить, прекращение выпадения связано с приемом витаминов или нет?

Обзор препаратов

Ретинол, он же витамин А

Витамин А является жирорастворимым, потому в организме обычно имеется некоторый его запас. Витамин А является сильным антиоксидантом, способствует здоровью кожи, волос и ногтей, активизирует обмен веществ и синтез белков.

Такое разноплановое влияние витамина А на организм обуславливает его способность замедлять процессы старения в целом и улучшать структуру и рост волос в частности.

Суточная потребность 700 мкг для женщин (это 2300 МЕ) и 900 мкг для мужчин (3000 МЕ).

Витамин А содержится и хорошо усваивается из таких продуктов как рыбий жир, жирные виды рыб, печень, цельное молоко. Передозировка нежелательна, так как в больших дозах ретинол токсичен.

Кроме этого есть еще провитамин А – каротин, который превращается в ретинол в тканях организма. Он содержится в оранжевых овощах и фруктах, например, в моркови.

Биотин – витамин Н (он же витамин В8 и коэнзим R)

Биотин нормализует активность нервной системы, стимулирует обмен белков, жиров и углеводов, способствует усвоению других витаминов группы В, необходим для блеска и здорового вида волос, здоровья кожи.

Содержится в шпинате, сое, помидорах, яичном желтке, грибах. Суточная доза: 30-100 мкг.

Тиамин – В1

Витамин В1 является сильным антиоксидантом и защищает клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами. Суточная потребность 1,2-2,1 мг для мужчин, 1,1-1,5 мг для женщин.

Цианокобаламин – В12

Витамин В12 препятствует развитию анемии, обеспечивает нормальное функционирование нервной системы, стимулирует память, внимание, активность. Плохо всасывается в кишечнике и только в присутствии кальция. Содержится только в продуктах животного происхождения.

При дефиците Цианокобаламина развивается злокачественная анемия и повреждение головного мозга. Препятствуют усвоению витамина В12 гормональные противозачаточные препараты, снотворные средства, алкоголь.

Ниацин – витамин РР (он же витамин В3, никотиновая кислота)

Расширяет мелкие сосуды, усиливает приток крови к коже головы и лица, незначительно снижает вязкость крови. Суточная потребность – 15-20 мг. Содержится в ржаном хлебе, фасоли, гречневой крупе, мясе, печени. Принимать длительно препараты никотиновой кислоты нежелательно, так как это может нарушать функцию печени и способствовать развитию жирового гепатоза.

Пиридоксин – В6

При дефиците витамина В6 развивается анемия, себорейный дерматит. Суточная доза – 1,6-2 мг. Содержится в дрожжах, пшеничных отрубях, дыне, капусте, патоке, молоке, яйцах, говядине, печени, почках, сердце.

Рибофлавин – витамин В2

Витамин В2 играет важную роль в образовании эритроцитов и лейкоцитов, необходим для здоровья волос, ногтей и кожи, поддерживает нормальное функционирование щитовидной железы.

Содержится в яйцах, миндале, грибах, твороге, гречке, молоке, мясе, дрожжах. При недостатке рибофлавина появляются трещины на губах, шелушение кожи губ, себорейный дерматит кожных складок возле носа, за ушами, век.

Пантотеновая кислота – витамин В5

Содержится в гречке, овсяной крупе и хлопьях, горохе, дрожжах, фундуке, курином мясе, икре рыб, молоке, субпродуктах. Суточная доза – 4-7 мг. Наиболее значимым является способность пантотеновой кислоты стимулировать выработку глюкокортикостероидов (натуральных противовоспалительных агентов) надпочечниками. Это делает витамин В5 эффективным средством лечения заболеваний суставов, сердца, аллергий.

Передозировки витамина В5 практически не бывает. Высокие дозы пантотеновой кислоты (до 10 гр в сутки) применяют для лечения угревой сыпи благодаря его противовоспалительному действию, синдрома отмены алкоголя благодаря его способности защищать нервную систему от повреждения токсинами.

При недостатке пантотеновой кислоты развивается утомляемость, бессонница, снижается настроение, появляется онемение пальцев рук и ног, боли в ногах, расстройства пищеварения, язвы 12перстной кишки.

Витамин С способствует усвоению железа, участвует в процессах роста и восстановления тканей. Суточная доза – 70-100 мг. Витамин С содержится во всех свежих овощах и фруктах.

Токоферола ацетат - витамин Е

Является жирорастворимым. Сильный антиоксидант. Участвует в процессах распада молочной кислоты в мышцах, биосинтеза гемоглобина, образования белков, деления клеток, тканевого дыхания. Содержится витамин Е в растительном и сливочном масле, яйцах, молоке.

Витамином F называют комплекс из пяти полиненасыщенных жирных кислот:

• омега-3: линоленовая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая;
• омега-6: линолевая и арахидоновая.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты не могут синтезироваться в организме, потому человек зависим от их поступления извне.

Они препятствуют развитию атеросклероза, защищают суставы при избыточных нагрузках, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Для того, чтобы получить необходимое количество витамина F, необходимо в день съесть 12 чайных ложек семечек подсолнуха или 10 орехов пекан. Так же много содержится полиненасыщенных жирных кислот в растительном масле из зародышей пшеницы, льняном и арахисовом масле, рыбьем жире, рыбе жирных сортов.

Цинк

Цинк необходим человеку как сам по себе (улучшает заживление ран, лечит юношеские угри, оказывает противовоспалительное действие), так и для поддержания нормального метаболизма витаминов А и Е.

Суточная норма – 1 мг. Для того, чтобы ее получить, необходимо съесть 35 граммов устриц или 60 граммов тыквенных семечек. Также большое количество цинка содержится в дрожжах, яйцах, сухом молоке и горчице.

Медь участвует в процессах образования гемоглобина, является одним из факторов нормальной пигментации кожи и волос, способствует росту и размножению клеток тела человека.

При недостатке меди развиваются дерматозы, частичное облысение, нарушается пигментация волос, снижается уровень гемоглобина, прогрессирует анемия.

Суточная потребность – 2 мг. Он содержится в бобовых, черносливе, печени, большинстве морепродуктов.

Кальций

Кальций не только определяет плотность костей и зубов. Он также участвует в процессах обмена веществ, способствует передаче нервных импульсов, делает мембрану клетки проницаемой для полезных веществ. Суточная потребность – 1 гр.

Основным источником кальция являются молочные продукты. Много его также в капусте, спарже, чечевице, орехах, инжире.

Видео: Жидкие витамины

Витамины и минералы взаимодействуют не только между собой, но и с другими молекулами нашего организма. Чтобы не сетовать потом на то, что вы купили хорошие витамины от выпадения волос, а они не подействовали, необходимо учитывать ряд простых правил, которые сделают прием витаминов эффективным.

Витамин А хорошо всасывается только в присутствии витамина Е. Если витамина Е у вас в пище недостаточно, или если вы принимаете только препарат витамина А, то можете не получить того эффекта, на который рассчитывали.

Бесполезным будет прием витамина А и в том случае, если в организме ощущается недостаток цинка. Цинк участвует в синтезе специального белка-переносчика, который связывается с молекулой витамина А и переносит его из кишечника в кровь.

Если этого специального белка нет, то и усваиваться витамин А не будет, потому желательно принимать препараты цинка с витаминами А и Е или использовать комплексные витаминно-минеральные комплексы.

Жирорастворимые витамины могут усваиваться только в том случае, если в желудочно-кишечный тракт они поступают вместе с растительными и животными жирами. А вот минеральные масла блокируют всасывание жирорастворимых витаминов.

Потому, если вы регулярно принимаете лекарственные препараты или БАДы, в составе которых присутствуют минеральные масла (чаще всего это слабительные препараты), то вам следует обязательно добавлять в рацион продукты, богатые витаминами, и препараты жирорастворимых витаминов. Но принимать витамины и препараты с минеральными маслами следует в разное время.

Биотин содержится в желтке яйца, в а яичном белке присутствует авидин, который блокирует всасывание биотина в кишечнике.

Чтобы получить необходимое количество биотина, совсем не обязательно есть только желтки, яйцо можно сварить или пожарить целиком: тепловая обработка приводит к тому, что авидин разрушается.

Препятствует всасыванию биотина алкоголь. Масла и жиры, которые подвергаются тепловой обработке повторно (остаются на сковороде или во фритюрнице и используются для повторной жарки) или хранятся в открытой посуде и окисляются под действием кислорода воздуха, также блокируют всасывание биотина. Усвоение кальция и прочность костей мало зависит от принимаемого витамина Д3.

Намного лучше кальций усваивается в том случае, если есть постоянная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Например, при занятиях спортом. И уж тем более организм не нуждается в витамине Д3 весной и летом, когда достаточно солнца.

Именно солнечный свет стимулирует образование в коже витамина Д3, а дополнительный прием его вместе с кальцием внутрь может спровоцировать отложение солей кальция совсем не там, где это нужно: в сухожилиях и связках, в почках в виде песка, а затем и камней, в желчном пузыре в виде камней.

При потере волос, необходимо различать выпадение волос и алопецию, это состояние, при котором волосы выпадают вплоть до полного облысения. Перейдите по ссылке и узнайте подробнее - .

Норма выпадения волос у здоровых мужчин и женщин может варьироваться - от 80 до 120 волосков в сутки. Узнайте, какая норма выпадения волос в день .

Причины облысения и возможный эффект препаратов

Видео: Как действуют на волосы витамины группы B

Витаминные комплексы

Пантовигар

Комплексный лекарственный препарат «Пантовигар» применяется для лечения диффузной алопеции, не связанной с гормональными нарушениями в организме, и для улучшения внешнего вида волос и ногтей самостоятельно.

При лечении других видов облысения Пантовигар может входить в состав комплексной терапии совместно с физиотерапией и лекарственными средствами для местного применения.

Состав препарата:

• Витамин В1 60 мг;
• Витамин В5 60 мг;
• медицинские дрожжи 100 мг: отличаются по своим свойствам от пивных и хлебных дрожжей, способствуют более полному всасыванию витаминов в кишечнике, не вызывают набор веса;
• L-цистеин 20 мг: аминокислота, в состав которой входит сера, является необходимым компонентов белка волосяного стержня, кроме того способствует всасыванию цинка и железа из кишечника, является сильным антиоксидантом;
• кератин 20 мг: белок, составляющий основу структуры волоса;
• парааминобензойная кислота 20 мг: антиоксидант, замедляет появление седины.

Применяется препарат по 1 капсуле 3 раза в день 3-6 месяцев. Затем можно сделать перерыв на 4 месяца и повторить курс. Одной упаковки хватает на 1 месяц приема. Производители утверждают, что препарат не вызывает избыточного роста волос на теле.

Мерц

Препарат «Специальное драже Мерц» позиционируется производителем как средство, предназначенное специально для женщин. Состав препарата:

• цистеин 30 мг;
• бета-каротин 9 мкг;
• витамин А 1500 МЕ;
• витамин В1 1,2 мг;
• никотинамид 10 мг;
• витамин В6 1,2 мг;
• витамин С 75 мг;
• витамин В12 2 мкг;
• витамин Е 9 мг;
• биотин 0, 01 мг;
• холекальциферол 50 МЕ;
• экстракт дрожжей 100 мг;
• железа фумарат 20 мг.

Применяется препарат по 1 драже 2 раза в день.

Ревалид

Препарат предназначен для укрепления волос и ногтей, предовращения выпадения волос. Ревалид противопоказан при выпадении волос, вызванном гормональным дисбалансом в организме.
Состав препарата:

• цистин 50 мг;
• метионин 100 мг;
• гидрохлорид тиамина 1,5 мг;
• пантотенат кальция 50 мг;
• гидрохлорид пиридоксина 10 мг;
• экстракт проса 50 мг;
• медицинские дрожжи 50 мг;
• пара-аминобензойная кислота 20 мг;
• экстракт ростков пшеницы 50 мг;
• цинк 2 мг;
• медь 0,5 мг;
• железо 2 мг.

Принимать препарат необходимо по 1 капсуле 3 раза в день в течение 2-3 месяцев. Если выпадение волос сильное, то в первый месяц принимают по 2 капсулы 3 раза в день, а затем переходят на прием 1 капсулы 3 раза в день.

1 упаковка содержит 30 капсул препарата. На месяц необходимо 3 упаковки препарата.

Перфектил

Комплексный препарат с богатым составом, предназначенный для улучшения роста волос, состояния ногтей, лечения облысения, экземы и псориаза. В состав препарата входит:

• бета-каротин 5 мг;
• витамин В1 10 мг;
• витамин В2 5 мг;
• витамин В6 20 мг;
• витамин В12 9 мкг;
• витамин D3 100 МЕ;
• витамин Е 40 мг;
• пантотеновая кислота 40 мг;
• фолиевая кислота 500 мкг;
• биотин 45 мкг;
• никотинамид 18 мг;
• витамин С 31,2 мг;
• пара-аминобензойная кислота 30 мг;
• железо 12 мг;
• цинк 15 мг;
• магний 50 мг;
• марганец 2 мг;
• медь 2 мг;
• йод 200 мкг;
• кремний 3 мг;
• селен 100 мкг;
• хром 50 мкг;
• цистин 10 мг;
• экстракт лопуха - 80 мг;
• экстракт эхинацеи - 195 мг.

В упаковке 30 капсул. Принимается препарат по 1 капсуле в сутки.

Алфавит

Препарат составлен таким образом, чтобы исключить отрицательное влияние различных компонентов друг на друга.

1. Белая таблетка включает: В6 1 мг, РР 20 мг, медь 2 мг, йод 150 мкг, молибден 250 мкг, ферум 18 мг, В1 1,5 мг.
2. Розовая таблетка включает: В2 1,7 мг, В6 1 мг, В12 3 мкг, фолиевую кислоту 200 мкг, пантотеновую кислоту 5 мг, К1 25 мкг, кальций 100 мг, хром 25 мкг, биотин 30 мкг, Д3 100 МЕ.
3. Голубая таблетка включает: С 80 мг, А 3333 МЕ, Е 10 МЕ, цинк 15 мг, селен 25 мкг, магний 40 мг, марганец 2,5 мг.

Показаниями для приема препарата является повышенная потребность в витаминах и минералах при интенсивных физических и умственных нагрузках, беременности, приеме токсичных препаратов и др.

Принимается препарат по 1 таблетке каждого цвета 1 раз в день с интервалом не менее 4 часов. В упаковке 60 таблеток на 20 дней приема или 120 таблеток на 40 дней приема.

Все шампуни против выпадения волос обладают основной функцией - предотвращают выпадение и влияют на рост волос. Читайте подробнее об этом в статье - .

Средняя стоимость

Если вы выбираете себе хороший витаминный комплекс против выпадения волос, то ориентироваться нужно не столько на названия, сколько на состав. Недорогие витамины от выпадения волос могут иметь очень хороший состав, но нераскрученное название и приятную цену за счет экономии производителя на рекламе.

Неуробекс

Препарат «Неуробекс» содержит витамины группы В.

Состав препарата:

• 15 мг тиамина нитрата,
• 10 мг пиридоксина гидрохлорида,
• 0,02 мг цианокобаламина.

Принимается препарат обычно по 2 таблетки 3 раза в день 30 дней.

Препарат для внутримышечных инъекций, содержащий витамины группы В. Хорошо подходит для приготовления масок для волос.

Аевит

Препарат улучшает капиллярное кровообращение в коже, в том числе и в коже волосистой части головы, облегчает доставку к тканям кислорода и питательных веществ.

Применяется по 1 капсуле 1 раз в день в течение 30 дней. Затем курс можно повторить.

Цинктерал

Препарат содержит цинк в дозе 124 мг.Применяется для восполнения недостатка цинка в организме и для облегчения всасывания витаминов группы В, лечения облысения, в том числе гнездного, пустулезных и гнойных угрей. Применяется по 1 таблетке 3 раза в день до появления некоторого улучшения состояния. Затем кратность приема снижают до 2 раз в день. После получения выраженного результата лечения еще какое-то время цинктерал необходимо принимать по 1 разу в день до полного исчезновения симптомов.

Как видите, прием дорогих препаратов можно заменить более доступными по цене аналогами даже тогда, когда для получения того же эффекта необходимо принимать вместо 1 капсулы 2 или 3. Например, можно сочетать аевит, цинктерал и неуробекс. И из этого сочетания препаратов волосы получат все необходимое для роста и здоровья.

Питательные маски

В принципе, готовить с витаминами можно практически любые маски по народным рецептам. Для масок лучше приобрести препараты витаминов в ампулах, так как разводить содержимое таблеток или лопать желатиновые капсулы получается затратно по времени.

Максимальный эффект дадут те маски, в которые добавляется любой компонент, способствующий приливу крови к коже головы: горчица, красный жгучий перец, водка, коньяк, различные спиртовые настойки и вытяжки.

Рецепт витаминной маски с горчицей

Для приготовления маски вам понадобится? чайной ложки горчицы, 2 столовые ложки воды, 1 ампула «Витамин В комплекса», 5 капсул Аевита. Горчица замачивается в теплой воде, смешивается с витаминами. Маску необходимо нанести на корни волос под шапочку и оставить на 30-60 минут.

Рецепт витаминной маски с прополисом

Для приготовления этой маски лучше всего подойдет именно спиртовая настойка прополиса, но можно взять и масляную его настойку. 2 столовые ложки настойки прополиса необходимо смешать с содержимым 1 ампулы «Витамин В комплекса» и 5 капсулами Аевита и нанести на корни волос на 60 минут под шапочку. После маски волосы можно вымыть как обычно.

Использовать витаминные маски можно 1 раз в 1-2 недели.

Как узнать, что витамины от выпадения волос помогли?

Очень часто на форумах и в отзывах встречается такая тема: «Я принимала много чего почто 3 (4, 6) месяцев. Ничего не помогало. А потом купила волшебное средство и оно мне помогло». И именно с последним средством девушки часто связывают успех лечения. А отсюда восторженные отзывы тех, кому помогло, и расстроенные отзывы тех, у кого-то же средство не дало ожидаемого эффекта.

У диффузной алопеции, а именно про нее идет речь в этой статье, есть 2 свойства:

• отмершие волосы все равно выпадут, чем их не лечи;
• выпадение волос при диффузной алопеции прекращается самостоятельно и даже без лечения через некоторое время после того, как устранена причина, спровоцировавшая волосопад.

Отсюда вывод: часто чудо средства, с которыми связывают успешное излечение диффузного облысения, на самом деле не чудо-средства, просто их применение по времени совпало с окончанием периода выпадения волос.

Эффект от витаминов будет тогда, когда они применяются с профилактической целью за некоторое время до начала периода выпадения волос, если такие периоды имеют определенную цикличность (например, весной и осенью).

Конкретную причину раннего облысения у мужчин назвать однозначно сложно. Причинами могут быть всевозможные инфекции, расстройства психологического характера, стрессы, авитаминоз, физическое перенапряжение и т.д. .

Знаете ли вы, что лечение выпадения волос у женщин народными средствами иногда является более эффективным, чем медикаментозное? .

Как позаботиться о локонах правильно? С проблемой выпадения волос сталкиваются не только женщины, но и мужчины. Если у слабой половины человечества данный процесс не слишком заметен, то мужчине он грозит облысением в расцвете сил. Выпадение волос является следствием физиологических процессов – гормональной перестройки организма или нехватки витаминов. Для того чтобы предотвратить процесс выпадения волос или остановить его на начальном этапе необходимо принимать витаминные комплексы, которые восполнят недостаток питательных веществ.

Витамины представляют собой особые соединения, которые являются катализатором всех биохимических процессов в организме, в том числе и роста волос. Каждая прядь состоит из фолликула, которые располагаются на коже. Для нормального функционирования волос и сохранения их здорового вида необходимо соответствующее питание фолликул, за которое отвечают витамины. Поэтому при их дефиците локоны теряют силы, становятся ломкими и выпадают.

Каких элементов не хватает организму при потере локонов:

Все указанные выше витамины необходимо принимать комплексно, каждый вид отвечает за питание и насыщение волос. Суточная дозировка может находиться в продуктах питания или витаминных комплексах. Наибольшее значение для нормального роста прядей имеют витамины группы В. Они обеспечивают максимальный приток крови к луковицам, ускоряет обменные процессы, способствуют активному насыщению кислородом. Помимо этого витамины группы В обеспечивают прочность и силу волос за счет поддержания работы сальных желез.

Гендерные различия – какие витамины нужны мужчинам и женщинам?

Необходимые витамины от выпадения волос у женщин и мужчин могут существенно различаться. Это объясняется физиологическими отличиями и разницей гормональных фонов. Если облысение наблюдается у сильной половины человечества, то виной тому недостаток витаминов А, В1, Е и Н. Длительность приема препаратов зависит от степени проблемы и скорости ее устранения.

Прием витаминных комплексов не должен превышать более 2-х месяцев. Если за это время Вы не достигли желаемых результатов, то следует сделать перерыв на 4 месяца, после чего витаминный курс можно возобновить. В качестве профилактики комплексы можно использовать до месяца приема с полугодичным перерывом.

• Аминодар;
• АВС Спектрум;
• Мерц;
• Эксперт волос;
• Пантовигар;
• Направит;
• Центрум Сильвер;
• Дуовит.

Витамины от выпадения волос для женщин имеют другой состав: Н, С, А, F, В6, В12, В5. Рекомендуемыми вариантами комплексов являются следующие:

Проблема потери прядей может наблюдаться во время или после беременности. Это связано с нехваткой питательных веществ, которые были «затрачены» на формирование и развитие плода. Для беременных и кормящих женщин предназначены специальные комплексы, курс приема которых не должен превышать 1 месяц: Био-Макс, Алфавит для мам, Гендевит, Матерна, Ундевит, Супрадин, Витатресс, Мегадин, Фемибион.

Обзор лучших комплексов против потери волос

Пантовигар

Препарат немецкого происхождения, в состав которого входят натуральные компоненты. Комплекс предназначается для нормализации питания луковиц, быстрого роста и восстановления структуры фолликул. Внешне препарат представлен в виде капсул, которые содержат суточную норму витаминов В, А, F, С, цистина и . Пантовигар следует принимать в таких случаях:

Использование комплекса не желательно в период беременности и не рекомендуется детям. Побочные эффекты могут возникать только в случае индивидуальной непереносимости одного из компонентов витамина. Это может проявляться в головокружении, учащенном пульсе и потоотделении.

Инструкция по приему комплекса предельно проста: капсулы необходимо совмещать с приемами пищи и принимать 3 раза в день. На полное восстановление прядей понадобится до полугода, за время которых между курсами необходимо делать перерывы.

Месяц использования Пантовигара позволяет устранить обильную потерю волос, улучшить их визуальное состояние, улучшить состояние кожи головы, . Комплекс делает локоны более блестящими и послушными, питание организма витаминами отражается на состоянии ногтей и кожи лица.

Аевит

Рейтинг «самые лучшие витамины от выпадения волос» включает в свой список Аевит – поливитаминный препарат, который содержит 11 витаминов и 6 микроэлементов. Имеет широкий спектр действия, благодаря чему его часто назначают после операций и при функциональных нарушениях в организме. Препарат относят к разряду лекарственных средств, поэтому перед использованием рекомендуется консультация с трихологом.

Действие Аевит:

• комплексное оздоровление;
• укрепление структуры волос;
• регенерирующий эффект;
• устранение дефектов проблемной кожи.

Аевит оказывает сильное действие на организм, поэтому принимать его необходимо 1 раз в 4 дня. Использовать комплекс можно наружно, нанося содержимое капсул на волосы в качестве маски.

Английское средство, разработанное в тандеме врачей, косметологов и трихологов. Поэтому комплекс оказывает качественное влияние не только на здоровье прядей, но и на их внешний вид. Препарат обеспечивает организм необходимыми витаминами, микроэлементами и минералами. В его состав входит масса дополнительных компонентов и экстрактов, благодаря чему обеспечивается многоцелевое воздействие.

Перфектил состоит из 30 капсул, которые необходимо принимать ежедневно по одной штуке в день на протяжении месяца. Комплекс обладает общеукрепляющим эффектом, регенерирует структуру волос, придает им блеск и здоровый вид. Витамины способствуют омоложению кожи, увлажняя и питая ее.

Алерана

Комплекс необходимо принимать дважды в день – утром и вечером. Такой график обеспечит нормализацию циркуляции крови и насыщение фолликул кислородом в утренние часы. Витамины позволяют активизировать процесс деления клеток и процессы регенерации. Вечерний прием капсулы позволит восстановить природную защиту волос от заболеваний. Повторный прием витаминов является катализатором обновления фолликул на клеточном уровне.

Противопоказания к приему сводятся к минимуму – прием витаминов следует обсудить с врачом беременным и кормящим женщинам. Другие категории людей могут принимать Алерену по собственному усмотрению.

Упаковка комплекса имеет схематичные деления «день-ночь». В упаковке находится 60 капсул, прием которых рассчитан на месяц. Стоимость препарата относится к категории бюджетных.

Выпадение волос и дефицит железа

Недостаток железа в организме так же ведет к ухудшению питания фолликул и, как следствие, к обильной потере локонов. Определить, что организм испытывает дефицит именно данного компонента можно по следующим признакам:

1. регулярная усталость;
2. снижение работоспособности;
3. слабость, шум в ушах;
4. бледность кожных покровов.

Одним из популярных препаратов, который восполнит организм железом, является Ферретаб . Помимо основного компонента, комплекс содержит и другие витамины в необходимой суточной дозе. Препарат разрешается использовать беременным женщинам. Однако перед его применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как Ферретаб имеет ряд серьезных противопоказаний.

Альтернативой Ферретабу является комплекс Компливит . Препарат представляет собой биологическую добавку, которая восполнят «пробелы» организма в микроэлементах и полезных веществах. В его состав входят все витамины группы В, полезные кислоты, биотин, магний, цинк, селен и экстракт зеленого чая, который тонизирует организм в целом и благотворно влияет на поддержание фигуры. Комплекс имеет вид продолговатой таблетки, употребление которой необходимо дважды в день.

Использование комплекса характеризуется следующими результатами:

1. активация жизненной энергии луковиц;
2. качественное улучшение состояния прядей и ногтей;
3. ускорение синтеза коллагена и улучшение структуры кожи;
4. регенерация тканей, восстановление поврежденных фолликул;
5. очищение организма, устранение шлаков;
6. защита клеток локонов от свободных радикалов.

В непростых условиях современной жизни преждевременная потеря волос часто наблюдается не только у мужчин, но и у женщин. Причины этого явления могут быть различными. В этой статье мы обозначим их и расскажем о способах лечения. В том числе и о том, какие витамины от выпадения волос наиболее эффективны.

Почему начинается потеря волос?

Прежде всего следует разобраться, что привело к алопеции. Причин заболевания существует множество. Их можно разделить на внутренние и внешние.

Когда первопричина потери волос будет выявлена и устранена, можно выбирать, какие витамины пропить, и приступать к активному восстановлению шевелюры.

Витамины против выпадения волос

Организму человека требуется ряд макро- и микроэлементов и витаминов. Остановимся более подробно на тех из них, которые поддерживают в здоровом состоянии фолликулы и препятствуют выпадению прядей.

Насытить организм перечисленными витаминами можно разными способами:

• употребляя содержащие их продукты;
• принимая витамины в разной форме: растворах, таблетках, порошках или капсулах;
• применяя целебные маски, кондиционеры, бальзамы.

Продукты с большим содержанием витаминов для волос

Среди причин потери растительности на голове трихологи часто называют неправильное питание. Поэтому следует обратить внимание на свой обычный рацион и включить в него больше продуктов с витаминами, приносящими волосам пользу.

Как видим, многие продукты из этого списка содержат сразу несколько витаминов от выпадения волос. Поэтому следует обратить особое внимание именно на них. В рационе должны постоянно присутствовать:

• молоко, творог и кисломолочные продукты;
• овсяные хлопья и злаки, арахис, грецкие орехи;
• печень, мясо, яйца и рыба;
• капуста, помидоры, морковь, зелень, грибы;
• цитрусовые, абрикосы, финики, яблоки, сухофрукты.

К сожалению, даже при полном пересмотре питания не всегда удаётся полностью свести на нет проблему потери волосяного покрова. Дело в том, что витамины, попадая в организм вместе с пищей, не всегда усваиваются им полностью.

Если проблема алопеции стоит очень остро, следует приобрести витамины в аптеке.

Комплексные витаминные препараты

Способствовать укреплению волос и корней может любой из витаминов по отдельности. Но гораздо лучшего результата можно добиться, если применять их в совокупности.

Приобретая какой-либо витаминный комплекс, нужно помнить:

Остановимся подробнее на некоторых популярных препаратах для восстановления волосяного покрова.

Витаминные маски

Незаменимым средством для профилактики и лечения алопеции являются витаминные маски для волос. Надо сказать, что для достижения наилучшего результата следует одновременно применять маску с лечебным шампунем и бальзамом. При этом все средства должны быть от одного производителя. Если использовать продукцию разных фирм, можно не достигнуть желаемого эффекта из-за несовместимости составов.

В настоящее время ряд компаний предлагает приобрести косметические средства уже в готовом виде. Приведём несколько примеров.

• Маска «Восстанавливающая» из серии «Сто рецептов красоты» содержит в своём составе оливковое и тыквенное масло и сок лимона, которые питают волосы и восстанавливают их структуру. Рекомендуется к применению одновременно с «Перцовым» бальзамом. Он разогревает луковицы волос, возвращая им жизнеспособность.
• «Сила аргинина Х 3» от «Loreal» эффективно борется с облысением. Рекомендуется применять вместе со спреем в течение двух месяцев.
• «Форт» от компании «Крем-Красоты» восстанавливает волосы и полностью устраняет алопецию за несколько применений.

Маску для волос можно приготовить и самостоятельно. Домашние маски во многих случаях не уступают по эффективности магазинным препаратам. К тому же обойдутся они гораздо дешевле.

Маски для волос, сделанные своими руками, можно разделить на 2 группы:

• содержащие только полезные для волос продукты и растения;
• смеси продуктов и отдельных витаминов.

Остановимся подробнее на некоторых наиболее удачных рецептах.

Смеси против выпадения волос на основе богатых витаминами продуктов.

Дрожжи нужно развести подогретым до комнатной температуры молоком до состояния кашицы. Оставить для брожения в тёплом месте приблизительно на полчаса. Мёд соединить с коньяком и взбитым яичным желтком. Смешать все ингредиенты в однородную массу и нанести её на волосы. Голову укутать полотенцем и держать питательную смесь 2 часа. Лечение можно проводить от 2 до 3 раз в неделю.