Привет, ребята, с Вами Лена Жабинская! Голубая мечта любой мамы – здоровый и крепкий сон ее малыша. Для этого она пытается хорошенько накормить его и одеть в самую комфортную одежку. А еще подолгу проветривает комнату, добиваясь оптимального сочетания температуры и влажности, одним словом, делает все для того, чтобы он хоть сегодня дал ей отдохнуть.

Однако чудес не бывает. Снова редкие или частые крики, пробуждения и пульсирующая мысль в голове: когда новорожденный начинает спать всю ночь? Рано или поздно этот вопрос задают каждому педиатру. Ответить на него я и попытаюсь сегодня.

Маленькие дети спят совершенно не так, как взрослые. Если нам для нормальной жизнедеятельности достаточно 8 часов полноценного отдыха, а кому-то и вовсе 5 – 6 часов, то новорожденным для здоровья и развития нужно ни много ни мало – 16 – 20 часов. Это 80% всего суточного времени.

Казалось бы, настоящая благодать. Вот где мама может и выспаться, и всю работу по дому переделать, вот только на практике почему-то удается ей это далеко не всегда. В чем причина? Оказывается, дело в особенностях сна грудничка.

Поверхностный сон

Малыш спит некрепко. Нет, у него есть фаза крепкого сна, однако длится она не более часа. Все остальное время сон поверхностный.

Нужно ли говорить о том, что из-за этого малыш то и дело просыпается для того, чтобы поесть или просто изучить обстановку. Быть может, для кого-то сейчас приоткроется занавес, но когда младенец спит, другим членам семьи ходить на цыпочках совсем не надо. Он должен адаптироваться. К тому же, разбудить его может не только громкий резкий шум, но и монотонный тихий, если он к ним не подготовлен, конечно.

Интересный опыт провели в Великобритании. Там ученые, пытаясь выяснить, при каких условиях и насколько крепко спит малыш, отобрали две группы деток. Первую погрузили в тишину. Второй включили размеренный звук, имитирующий биение сердца. Причем дети в этой группе спали дольше. Специалисты объяснили все физиологией. Дети слышали звук, который успокаивал их в материнской утробе, поэтому и спали под него.

В быту заменить звуки биения сердца и добиться того, чтобы ребенок хорошо спал, можно, включая ему классическую музыку фоном. Во всяком случае, в этом уверяют врачи. Попробовать стоит хотя бы для того, что отдых – это не только потребность, но также залог хорошего настроения, отличного самочувствия и правильного развития.

Почему ребенок по ночам просыпается

Все молодые мамы мечтают о том, чтобы нормально спать ночью. И всем им кажется, что их мечты не разделяют их дети. Порой, они слишком много капризничают. И если днем это вполне объяснимо, то, что же тогда ночью?

Голод

Детям хочется есть, так как они не могут вытерпеть всю ночь без кормления. И пусть женщина искренне недоумевает, ведь она долго кормила кроху с вечера, врачи непреклонны: грудное молоко очень быстро усваивается, а голодный ребенок спать не может.

Исключения могут составляться разве что дети, которые находятся на . Она сытнее, поэтому позволяет им пребывать в объятиях Морфея дольше, хотя далеко не всегда.

Жажда

Это тем более актуально, чем жарче в комнате и чем суше в ней воздух. Оптимальные параметры воздуха от 18 до 20 градусов и влажность воздуха от 40 до 60%.

Будит себя ручками

Новорожденных часто беспокоит гипертонус конечностей. Ввиду того, что новорожденный не отвечает за свои телодвижения, невольные, резкие махи ручками или ножками могут его пугать и будить. А он, в свою очередь, будет будить маму.

Нарушения режима

Они, как выражаются бабушки и мамы, «путают день с ночью». В этом случае молодой маме необходимо будет проявить терпение и какое-то время будить кроху днем. Таким образом, он сможет дольше спать ночью.

Физиологические причины.

Что это? Колики, прорезывание зубов, дискомфорт из-за неправильно подобранных вещей, жара, холод, недостаток свежего воздуха.

Психологические причины.

Банальное желание поиграть, дефицит материнского внимания, который детки с удовольствием компенсируют ночью, различные эмоциональные реакции, например, когда ребенок перевозбудился днем и теперь не может уснуть.

Стоит ли говорить о том, что добиться крепкого сна у детей можно лишь выявив препятствующие ему причины. На деле сделать это не так и сложно, но обо всем по порядку.

В каком возрасте дети начинают спать хорошо

Когда грудной ребенок начинает спать всю ночь? Пожалуй, это самый главный вопрос в этой теме, между тем специалисты не спешат на него отвечать. Все дело в том, что их мнения здесь расходятся. Одни считают, что 6 месяцев – достаточный возраст для отказа от капризов в темное время суток, другие уверены, что последние могут продолжаться вплоть до достижения крохой годовалого возраста, и это абсолютно нормально.

Кстати, это далеко не самое страшное. Есть мамы, которые на вопрос о том, в каком возрасте их ребенок смог полноценно спать всю ночь уверенно называют возраст в 3 года. Но здесь все сугубо индивидуально. Помимо каких-то внешних признаков на качество сна влияют также внутренние – характер и темперамент ребенка. Между тем, подытоживая все вышесказанное, хочется снова вспомнить слова ученых.

Они говорят, что всю ночь при ГВ малыш определенно спать не может. Это умение придет к нему к 9 месяцам, не раньше, когда в его рационе появится сытная питательная еда, которую его животик сможет долго переварить. А он все это время сможет крепко спать.

На этой веселой ноте хочется пожелать молодым мамам не расстраиваться. Дело в том, что вопреки физиологии, есть своеобразные хитрости и секреты, которые помогают новорожденным детям спать дольше.

Что делать, чтобы ребенок начал спать хорошо

Кроме того, не стоит забывать о фазах сна. У ребенка их две, определяющие поверхностный сон и крепкий. Не все мамы знают о том, что первым наступает поверхностный. Они укачивают или убаюкивают детей и, видя, что те предались во власть Морфея, начинают их перекладывать в кроватку. Что происходит дальше? Ребенок просыпается и больше не спит, как бы этого не хотелось.

Но не стоит расстраиваться. Поверхностный сон быстрый. Главное, дождаться, когда он перейдет в фазу крепкого, спокойного и, наконец, вздохнуть с облегчением. Узнать эту вторую долгожданную фазу можно по состоянию малыша: он становится полностью расслабленным, его ночки и ручки перестают шевелиться, становятся вялыми.

Что еще можно сделать, чтобы малыш спокойно спал всю ночь?

• Обеспечить ему комфортные условия. Оптимальная температура, при которой крохе не холодно и не жарко – 18 – 22 градуса, а влажность – 60 градусов. Если в дополнение к этому хорошо проветрить комнату, он наверняка проспит блаженным сном.
• Покормить. Маленькие дети не могут контролировать свои желания, если они касаются инстинктов. Если они хотят есть, то они непременно скажут об этом. Криком, громким, пусть даже посреди ночи. Поэтому полноценное питание – это часто залог спокойствия. Если по каким-то причинам кроха хорошо поел грудь, но уже через час проснулся и попросил снова, имеет смысл проконсультироваться с педиатром по поводу докорма.
• Исключить любой дискомфорт. Нарушение правил смены подгузника, неудобная одежка, швы которой давят или натирают, мокрая кожа и, как следствие, опрелости – все это поводы для беспокойства малыша. Разумеется, в таких условиях говорить о крепком сне не приходится.
• Позаботиться о том, чтобы в доме всегда была благополучная обстановка. Новорожденные не умеют разговаривать, между тем они уже с первых недель успешно общаются с нами. Проще говоря, они нас понимают, чувствуют. Любая смена настроения для них всегда заметна. Поэтому совсем неудивительно, что в домах, где присутствуют споры, скандалы или где мама постоянно нервная и злая, дети спят хуже. Отвечая таким родителям на вопрос о том, во сколько месяцев их дети будут спокойно спать, педиатр пожимает плечами и советует пересмотреть свои взгляды, наладить обстановку в семье.
• Исключить возможность, когда ребенок . Сделать это проще всего, стараясь приучать кроху к режиму с первых недель. Не обязательно кормить или будить его по часам. Важно просто следить, чтобы днем он больше играл, чем ночью. Если это уже случилось, нужно помочь крохе войти в нормальный режим. Время активности днем лучше занимать легкими физическими нагрузками, прогулками на свежем воздухе.
• Исключить колики. Самая распространенная причина их появления – неправильный захват груди и, как результат, заглатывание воздуха. Избавиться от нее можно, контролируя кормление, избегая продуктов, которые способствуют повышенному газообразованию. Появляются колики с 20 дня жизни крохи и исчезают к 3 месяцам. Облегчить их можно с помощью газоотводной трубки, массажей, препаратов.

Наконец, последнее, это привычный ритуал. Для того чтобы ребенок спал всю ночь, каждый день его нужно укладывать после и кормления, в одно и то же время.

Надеюсь, в этой статье Вы нашли ответ на вопрос о том, во сколько дети начинают спать. Сохраняйте ее себе на стену и подписывайтесь на обновления. Это была Лена Жабинская, пока-пока!

Сон новорожденного очень чуткий, а особенности течения физиологических процессов располагают к многочасовому отдыху с частыми пробуждениями. Времени, когда ребенок начинает спать всю ночь и перестает вести активную ночную деятельность, с нетерпением ждут все родители. Как показывают исследования, процесс становления глубокого ночного сна без прерываний на еду или игры является одним из показателей нормального развития. В большинстве случаев это происходит естественным путем, и даже если в первые месяцы жизни малыш просыпался от каждого шороха, к 8-12 месяцам все налаживается. Существуют и такие случаи, когда дети «путают» ночь с днем, нарушая все законы природы. В этом случае требуется определенная корректировка, которую родители могут осуществить самостоятельно, без вмешательства специалистов.

Важность детского сна и его особенности

Полноценный и глубокий сон необходим каждому человеку, а в первый год жизни это особенно важно, т. к. происходит формирование нервной системы. Нарушение режима сна может привести к апатии и повышенной возбудимости ребенка. Только те дети, чей организм хорошо отдыхает, способны воспринимать окружающий мир, адекватно реагировать на раздражители. Они отличаются хорошим аппетитом, быстро растут и обладают высоким уровнем интеллекта.

На качество сна ребенка оказывают влияние следующие факторы.

1. Тип вскармливания . При грудном вскармливании ребенок должен просыпаться каждые несколько часов, чтобы получить свою порцию молока. Если этого не происходит и уже в возрасте 2-3 месяцев малыш спит спокойно практически всю ночь, выработка молока уменьшается. На искусственном кормлении такой проблемы не возникает.
2. Особенности окружающей среды . Если малыш будет спать и днем, и ночью в одних и тех же условиях, может произойти сбой восприятия. Такие дети любят спать практически весь день, начиная бурную деятельность по ночам. Этого можно избежать, если не зашторивать окна в дневное время и хорошо проветривать комнату, а ночью не включать свет и укладывать ребенка в теплой и темной обстановке.
3. Звуковой фон . Со скольких бы месяцев не началось приучение ребенка к глубокому ночному сну, необходимо поддерживать вокруг него нормальный звуковой фон. Если создавать во время отдыха детей гробовую тишину, это повлияет на их развитие только негативно – малейший шум будет восприниматься как сильный раздражитель. Рекомендуется включать приятную музыку, разговаривать на полутонах, но не шепотом.

В первые месяцы жизни крепкий сон малыша длится не более часа, только начиная с шести месяцев этот показатель будет постепенно расти, тогда новорожденный меньше будет отвлекаться на раздражители.

Группы детей по типу сна и их характеристики

Специалисты разделяют новорожденных на несколько групп исходя из особенностей их сна. Это позволяет определить суть проблемы (если она есть) и установить, во сколько месяцев нужно начинать коррекцию сна.

• Груднички, которые практически не спят в ночное время . На начальном этапе причиной состояния могут быть проблемы с пищеварением, газы, колики. Далее присоединяется прорезывание зубов. У таких малышей могут сгладиться все различия между ночью и днем, в некоторых случаях времена суток просто меняются местами. На фоне повышенной возбудимости организма постепенно начинают присоединяться и другие проблемы, являющиеся препятствием для здорового сна.
• Ребенок спит ночью, но довольно часто просыпается, причем это вызывается не только голодом . При этом состоянии возбудимость находится в норме, но может наблюдаться гипертонус мышц. Такие груднички не всегда отвечают за свои телодвижения. Сокращение мышцы, приводящее к взмаху ножку или ручки, будит ребенка.
• Новорожденный просыпается 1-2 раза за ночь, только для приема пищи . Самый оптимальный вариант. По мере роста ребенка происходит увеличение объема его желудка, поэтому количество кормлений постепенно сокращается. При введении прикорма или переходе на искусственное питание такие дети уже могут спать, не просыпаясь, всю ночь.
• Малыши, которые уже в раннем возрасте спокойно спят всю ночь . Состояние может быть следствием чрезмерного кормления, замедленного обмена веществ или просто индивидуальных особенностей организма. Это не самый удачный сценарий развития событий, т. к. чаще всего указывает на неправильное кормление, которое может привести к ожирению.

Установив принадлежность ребенка к одной из групп, можно начать проведение ненавязчивой корректирующей терапии.

Что делать, если новорожденный плохо спит всю ночь?

Чтобы отучить ребенка-сову от ночной активности, нужно внести в распорядок дня соблюдение следующих правил.

1. С малышом нужно больше разговаривать в дневное время, играть, но не допускать перевозбуждения.
2. Даже если ребенок спит днем, в комнате должно быть светло.
3. Перед сном показаны успокаивающие ванночки с отваром ромашки или череды. Температура воды не должна превышать 37-38 °С, тогда малыш быстро начнет испытывать прохладу, и, пытаясь согреться, активно заработает конечностями. В результате – усталость и расслабление мышц, а значит, крепкий сон.
4. Перед сном нужно отказаться от активных игр. Лучше поставить мелодичную музыку, которая со временем выработает у ребенка условный рефлекс.

В некоторых случаях, особенно при гипертонусе, помогает пеленание. Дети не отвлекаются на неосознанные движения и спят спокойнее.

Как постепенно отучить грудничка просыпаться по ночам?

Если пробуждения малыша носят периодический и нечастый характер, нужно установить причину состояния. Это может быть переполненный подгузник, неудобное положение, дискомфорт физиологического типа. Устранение этих факторов в большинстве случаев помогает. Дополнительный положительный эффект оказывает проветривание комнаты, регулирование температуры воздуха.

Некоторые мамы пытаются отучить ребенка от ночных пробуждений путем перевода на искусственное вскармливание. Это дает положительный эффект, но иногда может спровоцировать капризы и нервные расстройства у детей. Стоит учесть, что в каком бы возрасте ни проводились такие мероприятия, ребенку должна быть предложена равноценная замена материнского молока:

• смеси или молоко на ночь;
• фруктовое и овощное пюре, супы и каши в дневное время;
• детский чай перед сном или во время пробуждения.

Если и после этих мероприятий ребенок продолжает просыпаться и капризничать, причина может заключаться не в голоде.

Годовалый малыш регулярно просыпается по ночам – что делать?

К достижению годовалого возраста дети должны спать всю ночь, случаи пробуждения могут быть единичными. Если этого не происходит, причину нужно искать в отношениях между родителями или в качестве ухода за малышом. Иногда таким образом дети выражают потребность в дополнительном внимании. В этом случае в ход идут устные договоренности и создание вокруг малыша теплой и дружественной атмосферы.

Уже в этом возрасте ребенок должен понимать, что день – время для активных игр и обучения, а ночь отводится на восстановление организма. Если никакие методики не помогают наладить контакт с малышом и добиться желаемого, стоит обратиться к специалисту.

Нарушение режима сна, особенно в детском возрасте, может привести к развитию перманентных психических сбоев. Нельзя игнорировать проблему, если она есть. При малейших тревожных симптомах рекомендуется обратить внимание врача на нарушение и провести комплекс нужных мероприятий.

Маленькая девочка из рекламы майонеза убежденно говорит нам: «Мечтать надо о великом!» И в глубине души я с ней согласна. Однако в последнее время моей самой заветной мечтой стал полноценный 8-часовой ночной сон. С рождения ребенка прошло совсем немного времени – 4 месяца, а я уже с нетерпением жду, когда маленький человечек начнет спать всю ночь. Днем я, как и любая молодая мама, оказавшаяся впервые одна с грудным малышом, очень устаю, а ночью приходится спать «как на минном поле», вздрагивая от любого шума. За ночь мы можем проснуться до 4-5 раз. В результате не высыпаюсь ни я, ни муж, да и малыш днем выглядит сонным и уставшим. Существуют ли какие-то нормы сна для грудничков? И когда ребенок начинает спать всю ночь?

Почему грудной ребенок не спит всю ночь, как взрослые?

В среднем взрослому человеку хватает 8-часового сна, чтобы чувствовать себя бодрым и работоспособным весь день. Обычно все 8 часов приходятся на ночное время. Это обусловлено не только нашими суточными ритмами, но и требованиями общества.

Сон взрослого человека в основном носит монофазный характер. То есть он возникает один раз вечером и продолжается всю ночь. Для взрослых характерны лишь небольшие элементы полифазного сна: ночные пробуждения из-за неприятных сновидений или чтобы сходить в туалет, а также дневная сонливость.

Сон детей носит полифазный характер. Ребенок засыпает и просыпается от 4 до 11 раз в течение дня и ночи. Это объясняется тем, что его нервная система не может функционировать длительное время, так как является для этого недостаточно зрелой. Этим объясняются частые эпизоды дневного сна. Ночные пробуждения продиктованы потребностью новорожденного в частом кормлении. Грудное молоко проходит по пищеварительному тракту намного быстрее смеси, поэтому ребенок-искусственник начинает спать всю ночь раньше, чем детки, вскармливаемые грудью. Материнское молоко в среднем задерживается в пищеварительном тракте 3-4 часа, после чего ребенок вновь испытывает голод. Если не накормить его в этот момент, он не сможет спать дальше. Таким образом, 2-3 ночных пробуждения ребенка до 1 месяца связано с потребностью в пище. Если малыш просыпается чаще, причина обычно кроется в мокром подгузнике, неудобной позе или неловком телодвижении, испугавшем младенца.

Когда ребенок начинает спать всю ночь?

Теоретически ребенок начинает спать всю ночь, когда больше не испытывает потребности в ночном кормлении. У всех малышей это происходит в разные сроки – в среднем, от 3-х до 9-ти месяцев. Если мама решила отучить малыша от груди, скорее всего, частые ночные пробуждения удастся миновать скорее. Однако не забывайте, что дети просыпаются не только от голода, но и от какого-либо дискомфорта или просто от того, что организм «устал» спать.

У детей с 6 месяцев причиной частых ночных пробуждений является прорезывание зубов. С 3-4 лет дети просыпаются из-за ночных страхов или кошмаров. В любом возрасте малыши могут проснуться из-за шума, некомфортной температуры в комнате (слишком жарко или слишком холодно). Поэтому на вопрос, когда ребенок начинает спать всю ночь, не существует однозначного ответа.

Как приучить ребенка спать всю ночь?

Многим родителям удается приблизить момент, когда ребенок начинает спать всю ночь. Для этого важно организовать рациональный режим дня у малыша. Уже после выписки из роддома установите суточные ритмы. Днем в комнате должно быть светло (если на улице сумрачно, включите свет), общайтесь в полный голос, когда малыш бодрствует, активно с ним занимайтесь. Ночью всегда выключайте свет, а если вы встали, чтобы покормить ребенка, воспользуйтесь ночником, старайтесь меньше разговаривать, используйте для общения шепотную речь. Благодаря таким нехитрым приемам, рефлекторно в мозгу младенца откладывается, что ночь – это отдых и сон, а день – активное бодрствование.

Создайте ритуал, посвященный отходу ко сну. Проветрите комнату. Искупайте малыша, спойте песенку на ночь. Не следует укачивать младенца до полного засыпания. Как только малыш стал зевать, тереть глазки, уложите его в кроватку. Новорожденных детей рекомендуют пеленать перед ночным сном, потому что во время сна малыши нередко пугают сами себя из-за хаотических движений ножками и ручками.

На вопрос, когда ребенок начинает спать всю ночь, многие мамы, кормящие малышей смесями, отвечают «с первых дней жизни». Смесь создает у ребенка ощущение сытости в течение длительного времени. Но это вовсе не повод отказываться от грудного вскармливания. Если вы хотите кормить малыша грудью долго, то ночные кормления – обязательное условие. Именно ночью в организме женщины вырабатывается пролактин – гормон, отвечающий за выработку молока. Чтобы сохранить лактацию, важно кормить ребенка ночью либо ставить будильник и сцеживаться в ночное время.

Большинство родителей достаточно серьезно относятся к вопросу о том, сколько необходимо спать малышу ночью. Ведь продолжительность сна это один из самых важных показателей здоровья ребенка. Длительность сна – индивидуальный показатель, однако, для того чтобы быть спокойными за здоровье своего малыша родителям обязательно необходимо знать нормы сна и причины по которым ребенок может беспокойно спать.

Сколько должен спать ребенок?

Как известно, на длительность сна малыша влияет достаточно большое количество различных факторов, к примеру, психологических и физических. Также время сна может зависеть от такого показателя, как распорядок дня и темперамент.
В том случае если в поведении ребенка не наблюдается изменений, но спит он меньше обычного, то переживать за его здоровье не стоит. Однако, не придавать этому факту особого значения можно только тогда, когда отклонение от нормы сна – незначительное. Как правило, чем младше ребенок, тем дольше он спит.

Одни из самых важных знаний для родителей – нормы сна для детей различного возраста. Эти знания необходимы для того чтобы:

• Избегать больших нагрузок.
• Избегать излишнего переутомления.
• Обеспечивать достаточное количество сна для ребенка.
• Улучшать настроение ребенка.

Как правило, количество времени сна напрямую связанно с возрастными показателями. Чем младше ребенок, тем дольше должно быть время его сна. К примеру, младенец спит около 20 часов, ребенок в возрасте от года спит примерно 13 часов, 4-5 летний ребенок спит 11 часов, малыш от 6 до 13 лет около -10 часов, ребенок от 13 до 18 лет – 7 -9 часов.

Полный возраст	Время дневного сна (в часах)	Время ночного сна (в часах)	Суммарное время сна (в часах)
Младенец	4- 6	6 — 7	17- 19,5
1 — 4 месяцев	6,5 — 7	8,5 — 11	15 — 17,5
4 — 6 месяцев	3,5 – 6,5	9,5 — 12	14,5 — 16,5
6 — 10 месяцев	2,5 — 4	10 — 13	13 — 16
10 — 12 месяцев	3 — 4	10,5 – 12,5	13 – 15,5
1 — 2 лет	3 — 4	10,5 — 13	13 — 15
2 — 3 лет	2 — 3	11 — 13	13-15
3 до 4 лет	1,5 – 2	11- 12	13 — 15
4 до 8 лет	1,5 — 2 Возможно отсутствие дневного сна.	10 — 12	11 — 13
8 до 11 лет	–	10 — 11,5	10,5 -11
11 до 12 лет	–	9,5 — 11	9,5 — 11
12 до 15 лет	–	8,5 — 10	8,5 -10
15 до 17 лет	–	7,5 — 10	7,5 — 10

Предельно допустимое отклонение от 1 до 2,5 часов.

Все эти нормы носят довольно средний характер. Некоторым детям необходимо больше времени для сна. Главный показатель, на который должны ориентироваться родители – самочувствие ребенка.

Вид темперамента также довольно сильно влияет на продолжительность времени сна.
В первую очередь времени сна должно хватать для полноценного отдыха ребенка. Недосыпание весьма неблагоприятно для детского организма оно может привести к:

• Переутомлению.
• Расстройствам психики.
• Синдрому дефицита внимания.
• Гиперактивности.

Первые признаки могут не проявляться довольно долго в течение нескольких недель. Однако, в процессе накопления хронической усталости поведение ребенка может сильно меняться.

Важно! Слишком длинный сон не полезен. Такой сон может привести к уменьшению подвижности ребенка, вялости. Кроме того, он может свидетельствовать о развитии болезни .

На общепринятую норму сна, распределенную в соответствии с возрастом нужно ориентироваться приблизительно. Но стоит помнить, что недосыпание может привести к:

• Ухудшению функционирования головного мозга.
• Снижению внимательности.
• Нарастанию усталости.

Почему ребенок просыпается ночью?

Практически все дети просыпаются ночью. Это связано с тем, что цикл сна у ребенка несколько короче, чем у взрослого. Поэтому это явление вполне нормально. Кроме того, ночные пробуждения могут быть связаны и с характером ребенка.

До достижения возраста в 18 месяцев дети чаще всего спят довольно не спокойно и просыпаются по нескольку раз. Как правило, этот показатель варьируется от 6 до 8 раз. Такое явление в этом возрасте вполне объяснимо, так как сон у таких маленьких детей еще довольно поверхностный. Лучше всего постоянно контролировать спящего малыша, для того чтобы после пробуждения он не пугался.
Ночные пробуждения могут носить различный характер:

• Они могут быть своеобразным детским протестом против укладывания в постель.
• Также пробуждение может быть связано с различными страхами. Как правило, в такой ситуации ребенок просыпается беспокойный или плачущий.
• Пробуждение может происходить из-за боли.
• Ребенок также может просыпаться из-за мокрого подгузника.
• Также ребенок может просыпаться из-за проблем с дыханием.
• На пробуждение может влиять также перепад температур и уровень влажности в помещении.
• Ребенок может просыпаться и от громких звуков.

Расстройства такого характера, как правило, проходят сами и не требуют особого лечения. В том случае, если со временем ночные страхи не проходят, то лучше всего проконсультироваться с неврологом.

Довольно часто малыш просыпается ночью из-за того, что ему некомфортно. Если ребенок посреди ночи просыпается, и некоторое время не спит, то это может свидетельствовать о развитии каких-либо расстройств. Однако, у некоторых детей такое явление может наблюдаться вплоть до 7 лет. Поэтому для того чтобы определить является ли это стояние патологией необходимо посоветоваться со специалистом.

В каком возрасте дети начинают спать ночью?

Как правило, средний показатель продолжительности ночного сна – 6 часов. Однако, этот показатель весьма обобщен. К примеру, малыш сможет проспать всю ночь и не просыпаться даже в возрасте до 3 месяцев. В первую очередь, момент наступления полноценного ночного сна зависит от родителей. Необходимо ограничить влияние на психику ребенка негативных факторов, а также нормализировать режим питания для того чтобы ночью не возникало болевых ощущений.

Лучше всего тщательно следить за малышом начиная в 19,00. Как правило, к этому времени ребенок довольно сильно устает, и замечая первые признаки усталости его можно вовремя положить спать.

Для того чтобы ребенок спокойно спал на протяжении всей ночи, необходимо полностью устранить влияние внешних факторов. То есть, обеспечить ему максимально комфортные условия для сна и избегать создания резких звуков.

Однако, не стоит ждать чуда от маленьких детей, эти меры конечно важны, но новорожденные могут просыпаться по нескольку раз за ночь просто потому что хотят кушать.

Поэтому, лучше всего приучать ребенка к правильному режиму сна постепенно. Это поможет малышу отдыхать ночью.

Важно! Период и время сна сугубо индивидуальны. Вполне нормальным считается, если ребенок просыпается по ночам до 7 лет .

Как изменить время сна и бодрствования у ребенка

Потребность во сне у каждого ребенка индивидуальная. Довольно часто дети путают время дня и более охотно спят в дневное время. В таком случае лучше всего плавно изменить их режим.

Если ребенок спит днем гораздо больше, чем ночью, то необходимо постепенно уменьшать время такого сна. Постепенно показатели длительности дневного сна нужно привести в соответствие с нормальной продолжительностью сна для его возрастной группы.

Лучше всего если 2-3 часа в день малыш будет спать. Если же ребенок засыпает и просыпается рано, то необходимо постепенно передвинуть время укладывания в постель. Как правило, нормализировать график можно за неделю.

Лучше всего если ребенок будет ложиться спать в районе 20,30 -21,00.

Как нормализировать детский сон

Для того чтобы ребенок не просыпался по ночам стоит прибегнуть к использованию следующих советов:

1. Малыш должен хорошо кушать. Очень важно избегать употребления нездоровой пищи. Кроме того, основной прием калорий должен приходиться именно на дневные приемы пищи.
2. Лучше всего вечером давать ребенку углеводы и протеины, к примеру, крупы, йогурты, сыры, небольшое количество мяса или фруктов.
3. Стоит воздержаться от сладкого на ночь.
4. Если ребенок питается грудным молоком, то мамочке стоит избегать приема на ночь чая, кофе, молочного или орехов.
5. Обязательно следует следить за тем, чтобы одежда для сна у малыша была удобная.
6. У ребенка необходимо выработать привычку соблюдать режим дня.
7. Время дневного сна должно быть одинаково. Кроме того, лучше всего укладывать ребенка днем в одно и то же время.
8. Не стоит нарушать режим и укладывать спать ребенка позже, даже если он очень активен.
9. Если ребенок проснулся ночью, то его необходимо быстро уложить снова.
10. От качества дневного сна зависит время сна ночью.
11. Дневной сон менее часа не позволит отдохнуть ребенку.

Подводя итог, можно сказать, что время сна для ребенка очень важно. От качества сна зависит все дальнейшие развитие малыша и его поведение. Если ребенок будет хорошо спать днем и ночью, то за этот промежуток времени его организм будет успевать отдохнуть. Дети, которые постоянно недосыпают, становятся раздражительными, капризными, гиперактивными, а те, которые, наоборот, очень долго спят, могут быть вялыми. Норма продолжительности сна для каждой возрастной группы разная.

Наибольшая продолжительность сна у новорожденных около 20 часов день. Наименьшая продолжительность такого показателя, как время сна в возрасте от 15 до 18 лет – 7,5 часов. Однако, ничего страшного если ребенок будет отклоняться от нормы на несколько часов, главное чтобы при этом не происходило изменений в его поведении. Дети довольно часто могут просыпаться по ночам. Главной причиной такого явления служат короткие циклы сна, как правило, они приходят в норму сами собой. Однако если ребенок, просыпаясь ночью, плачет, и это не проходит со временем, то стоит обратиться к специалисту. Избавиться от ночного пробуждения можно довольно просто для этого необходимо нормализировать распорядок дня ребенка и перейти на правильное питание.

Со скольки дети начинают спать всю ночь: Отзывы читательниц

Ольга Шамшина, 44 года (Орел): Благодаря нормализации дня ребенка мы смогли избавиться от капризов. Моя дочка очень сильно капризничала, я долгое время не могла понять почему, но узнав, что на характер может влиять качество сна, я решила укладывать дочь пораньше. Действительно эта мера принесла свои плоды, буквально через месяц ребенок изменился до неузнаваемости. Она стала более спокойна, и я наконец-то смогла забыть о бесконечных капризах.

Надежда Кузнецова, 54 года (Орел): У меня 3 прекрасных детей, самому младшему из них 10 лет. И я хочу сказать вам, что я не следила за временем сна не одного из них. Я просто не видела в этом необходимости. Все мои ребята выросли крепкими и здоровыми без постоянного контроля. Поэтому я думаю, что вопрос важности времени сна и его ограничения просто надуман на пустом месте.

Анна Сержанова, 22 года (Уфа) : Я недавно стала мамой в первый раз и поэтому очень переживаю за здоровье своей дочки. Я стараюсь очень тщательно следить за временем ее сна и постоянно находиться рядом для того чтобы она не пугалась когда проснется. Врач сказала, что мы развиваемся очень хорошо, и я думаю, что это связанно именно с моим четким контролем времени сна. Благодаря тому, что мне удалось приучить дочку к своеобразному распорядку, я могу уделять время себе.

Лидия Гришина, 30 лет (Донецк): Крайне негативно отношусь к вопросу контроля сна ребенка. В моей жизни был печальный опыт подобных действий. Когда врач узнала, что мой сын долго спит, она сказала что так не должно быть, и порекомендовала будить его. Я прислушалась к совету и начала ограничивать время сна, однако, это привело к довольно неприятным последствиям. Сын стал раздражительный и капризный. Пришлось в срочном порядке возвращать все обратно.

Нина Уманцева, 40 лет (Ставрополь): Благодаря нормализации сна сына нам удалось победить бесконечные капризы. Когда мой мальчик пошел в школу, я заметила, что его характер стал меняться, сначала я подумала, что это так сказывается нагрузка, однако, потом я поняла, что проблема заключалась в банальном недосыпе. Как только я начала укладывать сына пораньше, все пришло в норму.

Диана Шарутенко, 25 лет (Барнаул): Я очень сильно переживала, что моя дочка просыпается несколько раз за ночь. Днем она спала превосходно, а ночью довольно беспокойно. Проконсультировавшись со специалистом, мы с мужем решили ограничить время ее дневного сна и действительно примерно через 1,5 месяца, она стала гораздо спокойнее спать ночью. Со временем все ее ночные пробуждения полностью прекратились.

Когда ребенок начинает крепко спать всю ночь: Видео Доктор Комаровский

1. Откуда такие сведения, что благополучно засыпающий и мирно спящий в своей собственной комнате ребенок к 2,5-3 годам обзаводится различными страхами??? :) В какой литературе или на каком сайте можно найти подтверждение вашим словам?
2.Независимо от того, спит ли ребенок в отдельной комнате или в комнате с родителями, братьями или сестрами и т.п, очень многим деткам просто нравится забраться в мамину с папой кровать, залезть под мамино или папино одеяло и заснуть. Вы не допускаете мысли, что залезть к маме в кровать может быть просто приятно? Ну а проснувшись ночью, раньше времени, необходимого для полноценного отдыха, ребенок испытывает определенный дискомфорт, а мама для ребенка - это не только самый близкий, самый родной и самый любимый человек, но и, в понимании ребенка, "мама - это ко всему прочему еще и СРЕДСТВО избавления от дискомфорта", ребенок знает, что мама всегда выручит, поможет, успокоит и т.п., поэтому вполне естественно, что, проснувшись по какой либо причине среди ночи, ребенок идет к маме. Ничего страшного и ужасного в приходе ребенка в родительскую кровать я не вижу, за исключением незначительного уменьшения спального пространства:), вполне нормальное поведение для любого ребенка.
3.Я лет до 8 периодически просилась на ночь в родительскую кровать просто потому, что мне нравилось спать на родительской кровати, прижавшись к маме, а еще у мамы всегда можно было погреть мои вечно ледяные ноги прижав их к маминым ногам:). И это не смотря на то, что до моих 3х лет мы все (мама, папа, сестра и я) спали в одной комнате, т.к. жили в однушке, после 3х лет и до замужества сестры мы жили в двушке и спали вместе с сестрой в соседней с родителями комнате, более того до моих 9-10 лет еще и в одной кровати с сестрой спали. Так когда ж могла нарушиться моя детская психика, если я до замужества старшей сестры и ее переезда к мужу спала все 12 лет с близкими мне людьми? :))) Мне просто нравилось спать на родительской кровати, и все, страхов никаких не было (я сама прекрасно помню свою беготню в род.кровать, да и моя мама не подтверждает наличие у меня в детстве каких-либо страхов, связанных со сном).
4. Вы вправе спать в одной комнате со своим ребенком вплоть до совершеннолетия, это ваше право и никто вас не осудит. Но мы все разные, что подходит вам и вашему ребенку, то совершенно не подойдет мне и моему ребенку и наоборот. Нежели вы думаете, что деток укладывают спать в другой комнате только ради маминого с папой удовольствия и блага, а отношение деток к данному вопросу не учитывается???
5. Все что касается деток, равно как и взрослых, очень индивидуально. Это касается и вопроса детского сна в отдельной от родителей комнате, в первую очередь надо смотреть по конкретному ребенку, по его восприятию раздельного сна и его дальнейшему поведению, а уж потом только принимать решение. Отдельная комната для ребенка - не означает брошенного в одиночестве и плачущего ребенка. Технический прогресс далеко пошел и люди давно изобрели такие вещи, как радио и видеоняня.

P.S. Если родители сознательные, то они и в соседнюю комнату, и дальше будут бегать на каждый незначительный шорох, услышанный из радионяни, чтоб убедиться, что с ребенком все в порядке. И наоборот, если родители легкомысленные и несознательные, то, и находясь в одной комнате с ребенком, будут через раз подходить на плач и др.звуки и, дай бог, чтоб не реже.
ИМХО, для психики ребенка плохо не сон в отдельной комнате, а игнорируемый плач, зов и т.п, к сожалению, такое происходит и при совместном сне.